Khuaruah Har News

Khuahruah har thawngpang relnak!

Thingbahra(Tapioca) hi minung kan ngandam nak ding caah zei bantuk in dah a that tih hi an thei bal maw?

Thingbahra (Tapioca) hi south America ram ah cun an uar tak tak mi le an cin tak tak mi ah ai cang tiah theih a si. Kan ram ah kan uar tak tak mi le lo ah kan cin tawn mi zong a si. Mi tampi nih cun meh ah a hmangmi zong an um cheukhat nih cun tihang ah a chum mi zong an um fawn.

Thingbahra hi mi tampi nih cun meh caah a hmang mi zong tampi an um tawn. Cheukhat nih cun an kio hnu ah khin an ei tawn, cheukhat nih cun chuncawrawl a hmangmi zomng tampi an um. Thingbahra he ai rem cem mi cu zusa khi a si. Zusa he na chumh i na ei ah cun an lem cawlh ko lai mah cu tluk cun a thaw mi a si.

Thingbahra nih hin minung kan caah ngandamnak a chuahter ngai ngai tiah theih a si. Kan tivun aa adwh khawh nak ding ah cunĀ  thinbahra ei tam ah a tha tiah an chim mi si. Thinbahra ah hin protein dat sertu amino acids tampi a um caah minung caah a that khun nak cu a si. Minung kan pumas caah thawnnak a kan petu kho tu tak tak a si.

Thinbahra ah hin Phytochemicals le sponins dat a ngei mi nih khin cholesrol tha lo mi kha a sersiam khawh tiah theih a si. Thinbhra that nak hna cu, minung nih kan herh tak tak mi vitamin K a um caah a that khun nak cu a si. Cun thinbahra nih hin minung kan thisen kha a thahter, kan ruh caah le kan haa caah a tha tak tak mi a si.

Thingbahra nih hin thluak thatnak le mit thazang a thawnter khawh ngai caah a that khun nak cu a si. Thingbahra nih hin lungtur mi le blood pressure kha tha tein a umter khawh. Thingbahra nih hin dietary fiber tampi a um caah kan ril caah le kan ek a tap tik ah ekkho lo in kan um sual ah cun thingbahra hi ei law tha tein na ek khawh cawlh lai.

Thinbahra nih cun pumrit tuk mi kha a zanter khawh, mah long hmanh si lo in kan ril in thisen thlum mi a chuahter kho tu thilĀ  kha a kan ven piak khawh tiah theih a si. Thinbahra cu south America lei ah cun an meh thaw tak tak mi le an ei tam cem mi ah ai cang tiah theih a s. mah caah cun tu hrawng ah cun an cin tam cem pawl ah ai cang.

Thingbahra nih hin minung kan pum chungah a chuahter khawh mi Cancer zawtnak hna khi a ven khawh. Thingbahra nih cu mi tampi nih cun lakphakti he hna an din chih tawn, cheukhat nih cun uisa he hna an chumh chih tawn, mizo nih khin an uar taktak mi uisa le thingbahra chumh khi an meh thaw cem pawl ah an ruah mi pakhat a si.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *